Ontwikkel veerkracht in je voeten bij het hardlopen
Misschien heb je je wel eens afgevraagd hoe groot je stappen bij het lange afstand lopen eigenlijk zouden moeten zijn? Of waarom je na een tijd last van je knieën krijgt?
BLOG
Misschien heb je je wel eens afgevraagd hoe groot je stappen bij het lange afstand lopen eigenlijk zouden moeten zijn? Of waarom je na een tijd last van je knieën krijgt?
Het klinkt goed… moeitelozer en lichter bewegen tijdens het lange afstand lopen. Zodat je energie bespaart en het langer volhoudt. Op een manier die ook nog eens goed voor je nek, rug en schouders is en minder kans op blessures geeft!