NEK-, SCHOUDER EN RUGKLACHTEN
De manier van hardlopen die je leert bij Swim in Balance® is specifiek gunstig voor mensen met nek-, schouder- en rugklachten. Dit komt doordat de looptechniek is ontwikkeld vanuit de Alexander Techniek, waarbij alle bewegingen op een logische manier aansluiten bij de structuur van je skelet en de werking van je spieren. We doen niets wat tegen de opbouw en natuurlijke beweging van je lichaam ingaat. Er is veel aandacht voor de uitlijning van je lichaam en we benadrukken de momenten waarop je kunt ontspannen. Dit zorgt ervoor dat je looptechniek efficiënt wordt zonder dat dit veel inspanning kost.
Artsen adviseren vaak om te gaan hardlopen omdat dit ‘gezond’ zou zijn, maar wij zijn het maar gedeeltelijk hiermee eens. Als je rent met je hoofd naar achteren getrokken bijvoorbeeld, zorgt dit voor constante spanning in je nek en dit vinden wij uitermate ongezond. Of het gezond is of niet, hangt er dus echt vanaf hóé je rent.
Als je wilt werken aan een mooie uitlijning van je lichaam, ook bijvoorbeeld bij het staan en lopen, en meer souplesse in de schouders, dan zijn onze cursussen ideaal.
Als je specifiek advies wilt bij de keuze voor een cursus in verband met medische klachten, schrijf ons dan een bericht. Oprichter Esther Visser is gecertificeerd Alexander Techniek docente en zal je persoonlijk advies geven bij deze keuze.
